Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü de olan Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, gündelik hayatta sık kullanılan ve şahsi gelişimi etkileyen “keşke” ile “acaba” gibi kelimelerin yanı sıra, “Ben mükemmel olmalıyım” şeklindeki düşüncenin, ruh sıhhatini negatif etkileyen kavramlar olduğunu bildirdi.
Tarhan, bir takım kavramların farkına varmadan kişinin ruh sıhhatini negatif etkilediğini belirterek, bu kelimelerin kişinin motivasyonunu kırdığını, hayatla alakalı özgüvenini yaraladığını, kaygılarını arttırdığını, saygısını da azalttığını bildirdi.
“Bunlardan biri de gündelik hayatta en çok kullanılan ‘keşke’ kelimesidir” diyen Tarhan, şöyle devam etti:
“Kişi, geçmişte yaşadıklarıyla alakalı değiştiremeyeceği veya kontrol edemeyeceği konularda ‘keşke’ şeklinde düşünürse bugünkü psikolojik enerjisi tükenebilir. Entelektüel enerjisi azalır. Bugünkü olaylara ve vaziyetlere karşı dayanma gücü olumsuz etkilenir. Aynı şekilde gelecekle alakalı gücünün yetmediği ve kontrol edemediği sorunlarda ‘acaba böyle mi olsa, acaba şunu mu yapsam?’ şekilinde aşırı kemirgen ve takıntılı düşünceler, kişinin entelektüel enerjisini zayıflatır. Bir bakıma arabanın aküsündeki enerjiyi boşaltmış olur. Bunun üzerine o günkü isteksiz, durgunsuzluk, kararsızlık, neşesizlik ve kötümserlik gibi vaziyetler ortaya çıkar. O yüzden terapilerimizde insanın zihnindeki bu düşünceleri, zihinsel enerjileri ve kapasitelerini, bunu derinlikli kullanıp kullanamadığını araştırırız.”
“BEN MÜKEMMEL OLMALIYIM” HEDEFİ
Çağdaş dünyanın getirdiği zorluklarla ortaya çıkan “Ben mükemmel olmalıyım” istikametindeki düşünce tarzının da zarar veren olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Tarhan, “Bu düşünce de aynı şekilde kişinin kendine güvenini zayıflatıyor. Yaptığı her işte sıfır hatalı olmayı istemek gibi bir psikolojiye ferdi yönlendiriyor. Bunların sebepleri de bir takım psikolojik testlerle araştırılıyor. Testlerin neticelerine göre kişinin negatif düşüncelerini atmasına çalışılıyor” değerlendirmesinde bulundu.
“KEŞKE” VE “ACABALARI” ÇOK KULLANANLAR BİLGİSAYAR EKRANINA “BUGÜN” YAZSIN
Tarhan, daha önceki çağlarda yaşayan bir takım feylesofların mermer levhaların üzerine “bugün” kelimesini yazdıklarını dile getirerek, şöyle devam etti:
“Zira o feylesoflar, ‘acaba ve keşke’ kelimeleri akıllarına geldiği zaman mermerin üstüne o kelimeyi yazarak, onu her gördüğünde hemen bugüne dönüyor. Sözgelimi ‘keşke’ ve ‘acabaları’ çok kullanan bir kişi, hayatında bazı takıntıları varsa bilgisayarının ekranına bugün şeklinde notlar yazsın. Böylelikle şimdiki zamana dönebilir. Kişi bugüne dönerek, zaman idareninde yapılabileceklerine ehemmiyet verirse zati psikolojisini düzeltmiş olur. Başka bir deyişle geçmişi unutamazsa dahi ‘geçmişi bugüne taşımamış’ olur. Onun için bugün odaklı düşünmek önemlidir. Bunu yaparken fertlerin gelecekle alakalı tasarılarının olması başka bir şeydir. Bu ‘acaba’ ile ‘keşke’ demekle aynı şey değildir. Gelecekle alakalı tasarınız olsun ama bugün öncelikli yaşarsanız daha mutlu olabilirsiniz”
Prof. Dr. Tarhan, bir insanın gelecekle alakalı hayal kurma sürecinin bir saati geçmemesi gerektiğini kaydederek, “Bir kişi geçmiş ve gelecekle alakalı bir saatten fazla hayal kurarsa kendine zarar veriyor demektir” diye konuştu.
Bu iki kelimeyi hayatınızdan silin!
Herşey serbest...
Geçiş yap
- FORUM YÖNETİM
- ↳ Forum Yönetimi
- ↳ Açık Lise Duyurular
- YARDIM BÖLÜMÜ
- ↳ Soru & Cevap Yardım ve Destek Merkezi
- ↳ Yeni Kayıt ve Kayıt Yenileme
- ↳ Sınavlar
- ↳ Diploma ve Mezuniyet
- ↳ Öğrenci Belgeleri
- ↳ Kitaplar
- ↳ Askerlik Tecili
- ↳ Yurt Dışı Eğitim Programları
- ↳ YKS ( TYT, AYT, YDT )
- ↳ Diğer Konular Hakkında Sorularınız
- AÇIK LİSE DERSLERİ
- ↳ Matematik
- ↳ Türk Dili ve Edebiyatı
- ↳ TÜRK DİLİ ve EDEBİYATI 1
- ↳ TÜRK DİLİ ve EDEBİYATI 2
- ↳ TÜRK DİLİ ve EDEBİYATI 3
- ↳ TÜRK DİLİ ve EDEBİYATI 4
- ↳ TÜRK DİLİ ve EDEBİYATI 5
- ↳ TÜRK DİLİ ve EDEBİYATI 6
- ↳ TÜRK DİLİ ve EDEBİYATI 7
- ↳ TÜRK DİLİ ve EDEBİYATI 8
- ↳ Tarih
- ↳ Coğrafya
- ↳ Fizik
- ↳ Kimya
- ↳ Biyoloji
- ↳ İngilizce
- ↳ T.C İnkilap Tarihi ve Atatürkçülük
- ↳ Diğer Dersler
- ↳ Ders Notları
- EĞİTİM - ÖĞRETİM
- ↳ Yükseköğretim / YKS (TYT, AYT, YDT)
- ↳ AÖF AÇIK ÖĞRETİM FAKÜLTESİ
- ↳ Duyurular
- ↳ Ders Notları
- ↳ Çıkmış Sınav Soruları
- ↳ Deneme Soruları
- ↳ 2011 Yılı Vize, Final ve Bütünleme Sınavları
- ↳ Soru - Cevap
- ↳ AÖF Bölümleri
- ↳ Açıköğretim Fakültesi
- ↳ İşletme Fakültesi
- ↳ İktisat Fakültesi
- ↳ Aöf Ön Lisans Bölümleri
- ↳ KPSS ( Ortaöğretim & Lise )
- MAÖL MESLEKİ AÇIK ÖĞRETİM LİSESİ
- ↳ MAÖL DUYURULAR
- ↳ MAÖL GENEL KONULAR
- ↳ MAÖL ALAN VE DALLARI
- ↳ ADALET ALANI
- ↳ AİLE VE TÜKETİCİ HİZMETLERİ ALANI
- ↳ BAHÇECİLİK ALANI
- ↳ AYAKKABI VE SARACİYE TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ BİLİŞİM TEKNOLOJİLERİ ALANI
- ↳ BÜRO YÖNETİMİ ALANI
- ↳ ÇOCUK GELİŞİMİ VE EĞİTİMİ ALANI
- ↳ DENİZCİLİK ALANI
- ↳ EĞLENCE HİZMETLERİ ALANI
- ↳ EL SANATLARI TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ ELEKTRİK-ELEKTRONİK TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ GIDA TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ GİYİM ÜRETİM TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ GRAFİK VE FOTOĞRAF ALANI
- ↳ GÜZELLİK VE SAÇ BAKIM HİZMETLERİ ALANI
- ↳ HALKLA İLİŞKİLER VE ORGANİZASYON HİZMETLERİ ALANI
- ↳ HARİTA-TAPU-KADASTRO ALANI
- ↳ HASTA VE YAŞLI HİZMETLERİ ALANI
- ↳ HAYVAN SAĞLIĞI ALANI
- ↳ İNŞAAT TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ KİMYA TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ KONAKLAMA VE SEYAHAT HİZMETLERİ ALANI
- ↳ KUYUMCULUK TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ LABORATUVAR HİZMETLERİ ALANI
- ↳ MAKİNE TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ MATBAA ALANI
- ↳ METAL TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ METALURJİ ALANI
- ↳ METEOROLOJİ ALANI
- ↳ MOBİLYA VE İÇ MEKAN TASARIMI ALANI
- ↳ MOTORLU ARAÇLAR TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ MUHASEBE VE FİNANSMAN ALANI
- ↳ MÜZİK ALETLERİ YAPIMI ALANI
- ↳ PAZARLAMA VE PERAKENDE ALANI
- ↳ PLASTİK TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ SANAT VE TASARIM ALANI
- ↳ SERAMİK VE CAM TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ TARIM TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ TEKSTİL TEKNOLOJİSİ ALANI
- ↳ TESİSAT TEKNOLOJİSİ VE İKLİMLENDİRME ALANI
- ↳ ULAŞTIRMA HİZMETLERİ ALANI
- ↳ YİYECEK İÇECEK HİZMETLERİ ALANI
- ↳ İMAM HATİP ALANI
- KİŞİSEL
- ↳ Kendinizi Tanıtın
- ↳ Erkek Üye Resimleri
- ↳ Bayan Üye Resimleri
- ↳ Yeni Forum Konuları Oluşturun
- EDEBİYAT
- ↳ Şiir, Hikaye ve Güzel Sözler
- ↳ Duygu YükLü fLashLar..
- ↳ Sevgini Haykır
- ↳ Anılar,Günlük..vs
- ↳ Serbest Kürsü
- ↳ Din Kültür
- GÜNCEL
- ↳ Ulu Önderimiz Hakkında ki Herşey ßu ßölüme!
- ↳ İl İl Türkiyemiz
- ↳ Genel ve Güncel Konular, Son Dakika Haberlerleri
- KÜLTÜR & SANAT
- ↳ Genel Tarih
- ↳ Felsefe Bölümü
- ↳ Tiyatro Bölümü
- ↳ Biyografi ve Otobiyografi
- ↳ E-Kitap Kütüphanesi
- ↳ Türk Kültürü
- MİZAH
- ↳ Komik Videolar
- ↳ Komik Yazılar
- ↳ Komik Sesler
- ↳ Karikatürler
- ↳ Fıkralar
- HER TELDEN
- ↳ Tartışma Bölümü
- ↳ Hobi Ve Fobileriniz
- ↳ Doğum Günü Ve Kutlamalar
- ↳ İtiraf Et